Αισθάνεσαι άσχημα τα Χριστούγεννα; Είναι η εποχή τέτοια!

Τα Χριστούγεννα δεν είναι η μόνη εποχή του χρόνου κατά την οποία κάποιος μπορεί να αισθανθεί άσχημα αλλά είναι σίγουρα μια από τις πιο απαιτητικές εποχές. Οι γιορτές των Χριστουγέννων μοιάζουν σαν να κάνουν χρήση όλων των ψυχικών αποθεμάτων μας, σαν να μας πιέζουν να αισθανόμαστε ή να φερόμαστε με τρόπο που δεν ταιριάζει με την εσωτερική μας κατάσταση. Κάποιοι νιώθουν μόνοι σε ένα κόσμο που στέλνει ή δέχεται προσκλήσεις για πάρτι, άλλοι ζουν μακριά από αγαπημένα πρόσωπα και άλλοι έχουν χάσει τα πολυτιμότερα γι’ αυτούς πρόσωπα στον κόσμο. Μπορεί κι εσύ να νιώθεις ότι οι γιορτινές προετοιμασίες είναι μια υπερβολή, ότι οδηγούν στην καταπίεση του συναισθήματος, ότι δεν σε αφορούν ή, απλά, δεν σου αρέσουν. Οι συγκρίσεις ανάμεσα στα πλάνα των γειτόνων και φίλων είναι συχνά αναπόφευκτες, οι οικονομικές απαιτήσεις εξωφρενικές και πολύς κόσμος βιώνει τα μπλουζ των Χριστουγέννων με απόγνωση.

Ακόμα, η περίοδος αυτή μπορεί να είναι δύσκολη και για τους παρακάτω λόγους:

α) επειδή ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε δεν μας επιτρέπει να αισθανθούμε καλά ή υγιείς ή έτοιμοι να αντικρίσουμε τη ζωή και τις χαρές της.

β) τα Χριστούγεννα μπορεί να πυροδοτήσουν τα συμπτώματα ψυχικών νόσων, όπως πχ αυτά που περιλαμβάνονται κάτω από την ομπρέλα μιας διπολικής διαταραχής.

γ) η πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας γίνεται δυσκολότερη, οι επαγγελματίες υγείας φεύγουν για διακοπές δημιουργώντας, συχνά, ένα αίσθημα ανασφάλειας στους θεραπευόμενους τους και το πρόγραμμα μας διαταράσσεται με πολλούς, διαφορετικούς τρόπους.

δ) οι ανησυχίες για τον καινούριο χρόνο και η ανασφάλεια μιας δύσκολης εποχής μπορεί να μας δώσουν την εντύπωση ότι ο χρόνος κυλάει εις βάρος μας χωρίς εμείς οι ίδιοι να προοδεύουμε.

Ανακάλυψε περισσότερους τρόπους με τους οποίους τα Χριστούγεννα μπορεί να μας αγχώσουν, βοήθησε ένα φίλο που σε έχει ανάγκη, κράτα δίπλα στο κομοδίνο σου όλες τις διευθύνσεις και τα τηλέφωνα πρώτων βοηθειών ψυχικής υγείας.

Μείνε στην κοινότητα του The Healing Tree, έλα να βοηθήσεις στο έργο μας, πρόσφερε εσύ μια υπηρεσία ή ένα προϊόν που θα διευκολύνει την καθημερινότητα για κάποιο άλλο πρόσωπο.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι πάντα ότι δεν είσαι μόνος/η.