Η απώλεια της μητρικής επένδυσης *

"Για τα τελευταία 24 χρόνια, είμαι η μητέρα που δουλεύει, φροντίζει το σπίτι, τον κοινωνικό της περίγυρο, τις ασχολίες της, τη σχέση της και τα παιδιά της.

Ο μικρότερος μας φεύγει για το πανεπιστήμιο το φθινόπωρο, οπότε θα βιώσω την «άδεια φωλιά».

Ξέρω ότι η μετάβαση δεν έχει συμβεί ακόμη, αλλά προετοιμάζομαι για την αναπόφευκτη πραγματικότητα του ήσυχου, άδειου σπιτιού μας και του τραπεζιού που θα στρώνεται για δύο αντί για τέσσερις.

Νιώθω θλίψη που τα παιδιά μου προχωρούν στη ζωή τους και όμως ξέρω ότι θα έπρεπε να είμαι περήφανη που φεύγουν από τη φωλιά με επιτυχία!

Ένα μεγάλο μέρος της ταυτότητάς μου ορίζεται από τον ρόλο μου ως μητέρα, και δεν ξέρω τι θα κάνω με τον χρόνο μου όταν ο μικρότερος φύγει. Ποια θα είμαι;"

Τι πολύτιμο ερώτημα να κάνετε στον εαυτό σας σε αυτή την κρίσιμη στιγμή! Σας ευχαριστώ που θίγετε αυτό το σημαντικό θέμα.

Είμαι η Ιωάννα, οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια στο Βήμα Κοινό, και έχω βοηθήσει πολλούς θεραπευόμενους να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα που περιγράφετε.

Καταλαβαίνω – μετά από τόση επένδυση χρόνου, ενέργειας, και κόπου για να μεγαλώσετε τα παιδιά σας ώστε να γίνουν ανεξάρτητοι, παραγωγικοί ενήλικες, είναι σύνηθες να βρίσκεστε στην αποφοίτησή τους με ένα σύνολο διαφορετικών συναισθημάτων – μπορεί να νιώσετε τεράστια περηφάνια και χαρά βλέποντας το παιδί σας να φτάνει σε αυτό το ορόσημο, αλλά η βαθιά θλίψη, η απώλεια και το άγχος μπορεί επίσης να εμφανιστούν.

Ξέρατε ότι αυτή η στιγμή θα έρθει, αλλά ίσως αναρωτιέστε πού πήγε ο χρόνος. Φαίνεται σαν μόλις χθες που τυλίγατε τα μωρά σας στα κουβερτάκια τους.

Παρόλο που ο όρος «άδεια φωλιά» χρησιμοποιείται ευρέως, δεν είναι ο αγαπημένος μου. Το βρίσκω έναν καταθλιπτικό, αρνητικό τρόπο για να βλέπει κανείς αυτή τη νέα φάση της ζωής.

Απλώς για να το αναπλαισιώσουμε λίγο καλύτερα – όσο δύσκολη κι αν φαίνεται συναισθηματικά η αναχώρηση των παιδιών σας, μπορεί επίσης να είναι μια ενδιαφέρουσα περίοδος, γεμάτη ευκαιρίες για νέα ανάπτυξη.

Ξαφνικά υπάρχει χρόνος να δοκιμάσετε εκείνο το μάθημα χορού,  ή να κάνετε εκείνο το ταξίδι που σχεδιάζατε με τον σύντροφό σας όλα αυτά τα χρόνια.

Με έναν τρόπο, η ζωή γίνεται ένα νέο πεδίο δυνατοτήτων, και μπορείτε να επανεφεύρετε τον εαυτό σας με τρόπους που ίσως δεν είχατε σκεφτεί ποτέ πριν.

Μπορείτε επίσης να δείτε αυτό το νέο κεφάλαιο ως ένα δώρο για τον γάμο σας· η δυνατότητα να φροντίσετε τη σχέση σας, περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί, θα ενισχύσει τελικά τη σύνδεσή σας ως ζευγάρι!

Μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος μέχρι να προσανατολιστείτε σε αυτό το νέο πεδίο.

Στο μεταξύ, ακολουθούν μερικές προτάσεις για να διευκολύνετε αυτή τη μετάβαση:

1) Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας καθώς εμφανίζονται. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να επεξεργαστεί αυτή τη μεγάλη μετάβαση και όλα τα συναισθήματα που τη συνοδεύουν.

2) Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με στενούς φίλους, την οικογένεια και την κοινότητα. Είναι σημαντικό να μην απομονωθείτε από τους άλλους, καθώς αυτή μπορεί να είναι μια μοναχική περίοδος.

3) Ζητήστε την υποστήριξη ενός ατομικού θεραπευτή που μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο πόρο για εσάς καθώς περιηγείστε σε αυτή τη μεγάλη αλλαγή.

4) Συζητήστε αυτά τα ερωτήματα με τον/την σύζυγό σας:

• Ποιες προσδοκίες έχουμε για τη σχέση μας καθώς περνάμε σε αυτή τη νέα φάση της ζωής;

• Τι νέες/αγαπημένες δραστηριότητες ανυπομονούμε να δοκιμάσουμε μαζί;

• Τι μπορούμε να προγραμματίσουμε τώρα που θα μας ενθουσιάσει για το μέλλον;

• Τι μας κάνει να νιώθουμε συνδεδεμένοι ο ένας με τον άλλον, και πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε περισσότερα από αυτά τα συναισθήματα στην καθημερινότητά μας;

5) Δείξτε υπομονή στον εαυτό σας καθώς επαναπροσδιορίζετε τους στόχους και τους ρόλους σας. Θυμηθείτε, αυτό είναι αχαρτογράφητο έδαφος και ο καθένας διανύει αυτή τη διαδρομή με τον δικό του χρόνο και τρόπο. Αποφύγετε να συγκρίνετε τη μετάβασή σας με άλλους.

5) Εμπιστευθείτε ότι έχετε κάνει τη δουλειά σας όσο καλύτερα μπορούσατε και ότι τα παιδιά σας έχουν τα εργαλεία που χρειάζονται για να είναι επιτυχημένα!

*Ιωάννα Γαλάνη, Ψυχοθεραπεύτρια Ζεύγους-Οικογένειας. Αναδημοσίευση από το blog του Βήμα Κοινό