Τρομοκρατημένοι από τις γιορτές;

Η Αμερικάνικη Ψυχολογική Εταιρεία μάς δίνει ένα ολιγόλεπτο βίντεο συμβουλών για να γλιτώσουμε τις δύσκολες στιγμές γύρω από το οικογενειακό τραπέζι.

Εμείς, στην κοινότητα του The Healing Tree, σας το μεταφράζουμε (ελεύθερα) παρακάτω. Προετοιμαστείτε, οπλιστείτε με θάρρος, εμπρός, μάρς!

Μήπως είστε τρομοκρατημένοι από τις γιορτές;

Και όχι εξαιτίας μιας καμμένης γαλοπούλας ή της κυκλοφοριακής συμφόρησης στην πόλη.

Παρόλο που το σμίξιμο με την οικογένεια μπορεί να είναι διασκεδαστικό και να μας επιβραβεύει με συναισθήματα, οι συζητήσεις γύρω από το οικογενειακό τραπέζι μπορεί να οδηγήσουν σε επικίνδυνα μονοπάτια, όπως αυτό του πολιτικού σχολιασμού, των ρατσιστικών σχολίων, των θρησκευτικών θεμάτων ή της οπλοκατοχής.

Εάν βρεθείτε μέσα στη δίνη μιας τέτοιας συζήτησης και τα πράγματα αρχίσουν να θερμαίνονται επικίνδυνα, εδώ είναι μερικές συμβουλές για να βγείτε από τη δύσκολη θέση με τις μικρότερες δυνατές απώλειες:

Βρείτε θέσεις με τις οποίες συμφωνείτε μεταξύ σας. Η συζήτηση γύρω από αυτές τις θέσεις μπορεί να κάνουν τις διαφωνίες να μοιάζουν μικρότερες.

Θυμηθείτε να αποφύγετε τις προσωπικές επιθέσεις.

Εάν τα ντεσιμπέλ αρχίσουν να ανεβαίνουν, χαλαρώστε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και μετρήστε μέχρι το 10.

Δεχτείτε ότι μπορεί να μην καταφέρετε να αλλάξετε την γνώμη του άλλου.

Δεν είναι κακό να διαφωνείς με κάποιον για τον οποίο νοιάζεσαι.

Και το πιο σημαντικό:

Γνώριζε πότε να βάζεις τέλος σε μια συζήτηση

Σσσσσσσσ!

Οι διακοπές δεν είναι η κατάλληλη στιγμή γι'αυτές τις συζητήσεις.

Συμφωνείστε να το συζητήσετε μια άλλη στιγμή.

Προτείνετε ένα άλλο θέμα ή δραστηριότητα.

Επιβεβαιώστε την σχέση που έχετε με το άλλο πρόσωπο με τον καλύτερο τρόπο.