100 πράγματα για να κάνεις στο σπίτι σου κατά την διάρκεια της καραντίνας
Θυμήσου ότι η φροντίδα της ψυχικής υγείας, η ψυχραιμία και η διατήρηση της εσωτερικής μας ισορροπίας είναι εξίσου σημαντικά.
Επτά πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριλάβεις στη λίστα σου με τις αποφάσεις της νέας χρονιάς
Ο Ιανουάριος είναι ο ιδανικότερος μήνας για την υιοθέτηση υγιών συνηθειών.
Πώς να παραμείνουμε υγιείς και σε φόρμα τις γιορτές!
Ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολούν τους ανθρώπους τις εορταστικές περιόδους, είναι αυτό της διατήρησης ενός προγράμματος που θα...
Less in More – less of a trend, more of a decision on freedom
People reveal a lot about themselves using their personal possessions. You go into a house and somebody says: “See all those paintings...
Η θετική επίδραση της άσκησης στην καλλιέργεια ψυχικής ανθεκτικότητας σε άτομα και ομάδες
Πόσες φορές " συνταγογραφούμε" στον εαυτό μας άσκηση για την βελτίωση της ψυχικής μας υγείας;
#talesinyoga Ξεκινάει ο κύκλος εβδομαδιαίων συναντήσεων
Ο φετινός κύκλος των #talesinyoga είναι αφιερωμένος στην τροφή για την ψυχή. Οι συναντήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις yoga και guided...
Μόνη στο Γυμναστήριο; Ποτέ ξανά!
Λένε πως τα σκυλιά υιοθετούν την προσωπικότητα του ιδιοκτήτη τους. Γιατί λοιπόν να μη καθρεπτίζουν το στρες και τις ανησυχίες του επίσης;...
Νοερή απεικόνιση (visualization): πόσο εύκολο είναι να κατευνάσουμε το μυαλό
Είναι δύσκολο να γαληνέψουμε το μυαλό χωρίς εκπαίδευση και προσπάθεια. Το μυαλό βομβαρδίζεται μέρα και νύχτα με πληροφορίες που πρέπει...
Έτοιμοι για άσκηση;
Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για να επαναπροσδιορίσει κανείς τη σχέση με το σώμα του και την άσκηση από το καλοκαίρι! Κι αυτό επειδή το...
Summer Yoga Workshop
Είσαι αρχάρια/ος στη yoga? Μάθε πώς θα χαλαρώσεις και θα προετοιμαστείς για το καλοκαίρι, σε ένα εργαστήρι γνωριμίας και detox από το...
