Παιδική Παχυσαρκία: μια εθνική προσπάθεια για ένα χρονίζον πρόβλημα της ελληνικής κοινωνίας
Για την γενική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, είναι απαραίτητη μια πολυεπίπεδη προσέγγιση.
Τρώγονται τα συναισθήματα; Το συναισθηματικό φαγητό και η πιο σοβαρή μας σχέση στη ζωή με αυτό (μέρος Ι)
Πώς σχετίζεται η διατροφή με τις λειτουργίες του σώματος και
τη συναισθηματική μας κατάσταση;
Η σιωπηλή μάχη κατά της παχυσαρκίας
Η αιτία που πολλά προγράμματα διατροφής αποτυγχάνουν είναι επειδή όλοι οι λόγοι που μας κάνουν να παίρνουμε βάρος, βρίσκονται μέσα μας.
Φτιάξε την τέλεια σαλάτα!
Χρησιμοποιείτε αυτές τις οδηγίες ώστε η διαδικασία να γίνει δεύτερη φύση που θα σας οδηγεί κάθε φορά στην κατασκευή μοναδικών πιάτων.
Γιατί πρέπει να κάνουμε τη ζωή μας πιο δύσκολη;
Τι σε κάνει να αισθάνεσαι πιο γεμάτος;
Μια διατροφική προσέγγιση της νηστείας
Πόσο ευεργετική είναι η νηστεία για την υγεία μας;
Γιατί πρέπει να αλλάζεις τη διατροφή σου ανάλογα με τη γυμναστική σου
Δεν γίνεται να κάνουμε την ίδια διατροφή, στις ίδιες θερμίδες όταν προπονούμαστε για υπερτροφία όσο και όταν προπονούμαστε για αντοχή.
Πώς η διατροφή επηρεάζει την ψυχική μας υγεία;
Έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει μια σχέση μεταξύ του τι τρώμε και του πώς νιώθουμε, με κυρίαρχο ρόλο να παίζουν οι ορμόνες και οι βιταμίνες.
Διαλογισμός made simple
Ο διαλογισμός είναι από τις πιο βασικές συνήθειες που μπορούμε να καλλιεργήσουμε μέσα στη μέρα μας.
Από που να ξεκινήσεις όταν ξεκινάς να βελτιώσεις τη διατροφή σου
Για να πάρουμε ή να χάσουμε κιλά πρέπει να υπολογίσουμε το μεταβολικό μας ρυθμό.