Μια βαθιά αναπνοή για να ξεκινήσει η μέρα (podcast)

Τι καλύτερο έχουμε στην The Healing Tree community for Mental Health από τις βάσεις για καλύτερη υγεία και μια ζωή απελευθερωμένη από άγχος!

Στο σημερινό podcast. η Δέσποινα Λιμνιωτάκη, Ψυχολόγος MSc, μας δείχνει μια εύκολη και γρήγορη άσκηση για να ρυθμίσουμε το... "στρεσόμετρό" μας, εκείνον δηλαδή το μετρητή που αναγνωρίζει τα επίπεδα του άγχους μέσα μας!

Ακούστε το εδώ

Ακολουθήστε όλο τον μήνα τις συμβουλές μας και αλλάξτε για πάντα τις συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα της καθημερινότητας.